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喝咖啡是否會(huì)缺鈣，受咖啡飲用量、個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、鈣攝入情況、維生素D水平等影響。 1. 咖啡飲用量：大量喝咖啡，可能增加鈣流失，增加缺鈣風(fēng)險(xiǎn)；少量飲用，一般對(duì)鈣影響不大。 2. 個(gè)體差異：不同人對(duì)咖啡中成分代謝能力不同，有些人可能更易受影響而缺鈣。 3. 飲食習(xí)慣：若日常飲食中富含鈣的食物攝入多，可一定程度抵消咖啡對(duì)鈣的影響；若飲食中鈣攝入少，喝咖啡可能增加缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。 4. 鈣攝入情況：本身鈣攝入充足，喝咖啡不一定導(dǎo)致缺鈣；若鈣攝入不足，喝咖啡會(huì)使缺鈣可能性增加。 5. 維生素D水平：維生素D有助于鈣吸收，若體內(nèi)維生素D水平低，喝咖啡可能讓鈣吸收更差，增加缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。 喝咖啡不一定會(huì)缺鈣，受多種因素綜合影響。為維持骨骼健康，可適當(dāng)增加鈣攝入，保證維生素D充足。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。