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骨質(zhì)疏松癥患者日常飲食補(bǔ)鈣可通過(guò)食用乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。 1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣，且容易被人體吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等豆制品含有豐富的鈣，適合骨質(zhì)疏松癥患者食用。 3. 海產(chǎn)品：蝦、蟹、貝類、海帶等海產(chǎn)品不僅鈣含量高，還含有豐富的維生素D，有助于鈣的吸收。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、西蘭花、油菜等綠葉蔬菜富含鈣和維生素K，能促進(jìn)鈣的吸收和利用。 5. 堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果含有一定量的鈣，可作為日常零食適量食用。 骨質(zhì)疏松癥患者通過(guò)合理的飲食搭配，多攝入富含鈣的食物，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)，可選擇鈣和維生素D的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，以促進(jìn)鈣的吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。