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夏天可以補(bǔ)鈣，且有諸多益處，主要受陽(yáng)光照射、食欲、代謝、出汗及疾病因素影響。 1. 陽(yáng)光照射：夏天陽(yáng)光充足，紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于鈣更好地沉積到骨骼。 2. 食欲：夏季氣溫高，部分人食欲可能下降，鈣攝入可能減少，此時(shí)額外補(bǔ)鈣可維持身體鈣需求。 3. 代謝：夏天人體新陳代謝加快，鈣的流失可能增多，適當(dāng)補(bǔ)鈣可補(bǔ)充流失的鈣。 4. 出汗：夏天易出汗，汗液中會(huì)帶走一定量的鈣，通過(guò)補(bǔ)鈣可彌補(bǔ)這部分損失。 5. 疾?。阂恍┘膊?huì)影響鈣的吸收或?qū)е骡}流失，夏天也可能發(fā)病，補(bǔ)鈣對(duì)這類(lèi)患者尤為重要。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便好吸收，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 夏天可以補(bǔ)鈣，且有多種好處?？赏ㄟ^(guò)食物或鈣劑補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。