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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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鈣片在晚上睡前、餐后1-2小時、兩餐之間、隨餐、夏季服用較好，這些時段有助于鈣的吸收和利用。 1. 晚上睡前：夜間人體血鈣濃度較低，睡前服用鈣片，可補充夜間血鈣的流失，有助于維持血鈣的穩(wěn)定，還能促進睡眠。 2. 餐后1-2小時：此時胃酸分泌較多，能使鈣片更好地分解和溶解，從而提高鈣的吸收率。 3. 兩餐之間：此時胃內(nèi)相對排空，鈣片不會受到食物的干擾，能更快地被吸收。 4. 隨餐：進食時胃酸分泌增加，與食物一同服用鈣片，可借助食物中的某些成分促進鈣的吸收，比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用咀嚼片形式，隨餐服用方便好吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 夏季：夏季陽光充足，人體皮膚經(jīng)陽光照射后可合成更多的維生素D，能促進鈣的吸收，此時服用鈣片效果更佳。 選擇合適的時間服用鈣片有助于提高鈣的吸收和利用。但每個人的身體狀況不同，對鈣的需求和吸收能力也存在差異。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，同時要注意膳食補充劑不能替代藥品，務必遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:02
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