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選擇鈣片可考慮鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群、品牌工藝等因素。 1. 鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激小；乳酸鈣容易吸收。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收和利用。如“鈣D同補”理念強調(diào)，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 劑型：有咀嚼片、膠囊、滴劑等。咀嚼片方便咀嚼，無需用水沖服；膠囊可直接吞服；滴劑服用方式多樣。 4. 適用人群：不同人群對鈣的需求不同。兒童、孕婦、老年人等特殊人群需選擇適合自身的鈣片。 5. 品牌工藝：優(yōu)質(zhì)的品牌在原料選取、生產(chǎn)工藝上更有保障，能保證產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性。 選擇鈣片時，綜合考慮以上因素很重要。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片等都是常見的補鈣產(chǎn)品。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行選擇，且膳食補充劑不能替代藥品。