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青春期吃鈣片通常無危害，還可促進骨骼發(fā)育，但可能存在胃腸道不適、高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加結石風險、便秘等情況。 1. 胃腸道不適：部分青春期人群吃鈣片后，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等胃腸道不適癥狀。 2. 高鈣血癥：若過量攝入鈣片，超出身體代謝能力，可能導致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多，可能會抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，影響身體正常代謝。 4. 增加結石風險：過多的鈣可能會在腎臟等部位沉積，增加泌尿系統(tǒng)結石的發(fā)生風險。 5. 便秘：鈣片中的鈣元素可能會使大便干結，導致便秘。 青春期吃鈣片一般有益，但也可能存在一些危害。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等是常見的補鈣藥物。在選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮鈣D同補增效的產(chǎn)品，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，避免自行盲目服用。