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青春期吃鈣片通常無(wú)危害，還可促進(jìn)骨骼發(fā)育，但可能存在胃腸道不適、高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、便秘等情況。 1. 胃腸道不適：部分青春期人群吃鈣片后，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等胃腸道不適癥狀。 2. 高鈣血癥：若過(guò)量攝入鈣片，超出身體代謝能力，可能導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過(guò)多，可能會(huì)抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，影響身體正常代謝。 4. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)多的鈣可能會(huì)在腎臟等部位沉積，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 便秘：鈣片中的鈣元素可能會(huì)使大便干結(jié)，導(dǎo)致便秘。 青春期吃鈣片一般有益，但也可能存在一些危害。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)增效的產(chǎn)品，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，避免自行盲目服用。