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缺鈣、缺鋅可能出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常、免疫力下降、食欲減退、皮膚問題、精神狀態(tài)不佳等。 1. 骨骼發(fā)育異常：缺鈣會影響骨骼健康，兒童可能出現(xiàn)佝僂病、生長痛，成年人則可能有骨質(zhì)疏松、易骨折等情況。 2. 免疫力下降：身體缺乏鈣和鋅，免疫系統(tǒng)功能可能受影響，導(dǎo)致免疫力降低，容易生病。 3. 食欲減退：缺鋅會使味覺敏感度下降，導(dǎo)致食欲減退、挑食、厭食等。 4. 皮膚問題：缺鋅可能引發(fā)皮膚粗糙、干燥，還可能出現(xiàn)口腔潰瘍、痤瘡等。 5. 精神狀態(tài)不佳：缺鈣、缺鋅可能導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中、失眠等。 缺鈣、缺鋅會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。在日常生活中，可通過均衡飲食補充鈣和鋅，必要時也可選擇鈣和維生素D3的健康補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它能促進鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。