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選擇適合的鈣片需考慮鈣含量、維生素D含量、適用人群、劑型、吸收效果等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片都是常見的鈣片。 1. 鈣含量：不同的鈣片鈣含量有所差異，較高的鈣含量有助于滿足人體日常對鈣的需求。 2. 維生素D含量：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3，能提高鈣的吸收率。 3. 適用人群：不同年齡段和生理狀態(tài)的人群對鈣的需求不同，例如兒童、老年人、孕婦等，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等多種劑型，咀嚼片方便食用，如碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式，方便攜帶。 5. 吸收效果：優(yōu)質(zhì)的鈣源和工藝有助于提高鈣的吸收效果，減少鈣流失。 在選擇鈣片時，要綜合考慮以上因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片都可作為選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。