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鈣片過期三個月不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、微生物滋生、不良反應、無法保證效果等因素。 1. 藥效降低：隨著時間推移，鈣片中鈣元素等有效成分含量可能下降，導致其補充鈣的效果不如正常保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品。 2. 成分變化：過期后，鈣片內(nèi)成分可能發(fā)生化學反應，生成其他物質(zhì)，從而影響鈣的吸收和利用。 3. 微生物滋生：過期鈣片可能受外界環(huán)境影響，滋生細菌、霉菌等微生物，食用后危害健康。 4. 不良反應：服用過期鈣片，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀，影響身體健康。 5. 無法保證效果：過期產(chǎn)品無法保證能達到預期補鈣效果，若繼續(xù)食用，可能延誤補鈣時機。 綜上所述，為了健康著想，不建議吃過期三個月的鈣片。如需補鈣，可選擇在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其鈣與VD同補，科學配比，方便好吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。