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鈣片嚼著吃還是吞服效果好，受劑型、吸收速度、胃腸道刺激、適用人群、維生素D作用等因素影響。 1. 劑型：咀嚼片設(shè)計(jì)就是嚼著吃，利于崩解和吸收；吞服片則適合直接吞服。 2. 吸收速度：嚼著吃可使鈣片在口腔內(nèi)初步粉碎，進(jìn)入胃腸道后能更快與消化液接觸，加快吸收；吞服后需在胃內(nèi)經(jīng)過一定時(shí)間崩解，吸收相對(duì)慢。 3. 胃腸道刺激：嚼著吃可減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少對(duì)胃腸道刺激；吞服大劑量鈣片可能給胃腸道帶來較大壓力。 4. 適用人群：兒童、老年人可能咀嚼能力弱，吞服更方便；年輕人咀嚼功能好，嚼著吃更合適。 5. 維生素D作用：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，嚼著吃可能讓維生素D更好發(fā)揮對(duì)鈣吸收的促進(jìn)作用。 鈣片嚼著吃還是吞服各有優(yōu)勢(shì)，選擇時(shí)需綜合考慮多種因素。同時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇合適的服用方式和產(chǎn)品，以達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。