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鈣片適合的年齡通常與兒童成長階段、青少年發(fā)育時期、成年人需求、老年人狀況、特殊人群情況等有關。 1. 兒童成長階段：兒童骨骼發(fā)育迅速，需要充足的鈣，一般從開始添加輔食后，就可能需要額外補鈣。 2. 青少年發(fā)育時期：青少年處于生長高峰期，對鈣的需求增加，補鈣有助于骨骼生長。 3. 成年人需求：成年人雖骨骼發(fā)育成熟，但日?；顒右残枰}維持骨骼健康。 4. 老年人狀況：老年人骨質流失加快，補鈣可預防骨質疏松。 5. 特殊人群情況：如運動量較大人群，也可能需要額外補鈣。 鈣和維生素D3同補有助于提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，還能減少鈣流失。 不同年齡段對鈣的需求不同，在選擇鈣片時，要根據自身情況。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補鈣產品可供選擇。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。