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缺鈣和鐵可能導(dǎo)致骨骼問題、貧血、免疫力下降、神經(jīng)系統(tǒng)異常、皮膚問題等。 1. 骨骼問題：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會(huì)使骨骼密度下降，增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致兒童佝僂病，影響骨骼正常發(fā)育。 2. 貧血：鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短等癥狀。 3. 免疫力下降：鈣和鐵對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能有重要作用，缺乏這兩種元素可能使免疫力降低，容易受到病原體侵襲，引發(fā)各種疾病。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：缺鈣可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致抽筋、手足麻木等癥狀；缺鐵會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等問題。 5. 皮膚問題：缺鐵可能導(dǎo)致皮膚蒼白、干燥、粗糙，缺乏光澤。 缺鈣和鐵會(huì)對(duì)身體健康造成多方面的不良影響。為預(yù)防和改善這些情況，可適當(dāng)補(bǔ)充含相應(yīng)元素的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，減少鈣流失，提升補(bǔ)鈣效果。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。