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補充維生素D有助于補鈣，主要通過促進腸道對鈣的吸收、增加腎小管對鈣的重吸收、促進骨鈣的沉積、提高血鈣水平、減少鈣的流失等方式。 1. 促進腸道對鈣的吸收：維生素D可以增加腸道對鈣的轉(zhuǎn)運蛋白，從而提高腸道對鈣的吸收能力，像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，在維生素D的作用下能更好地被吸收。 2. 增加腎小管對鈣的重吸收：它能使腎小管對鈣的重吸收增加，減少鈣從尿液中排出，進而提高血鈣水平。 3. 促進骨鈣的沉積：維生素D能促進成骨細胞的活性，有助于鈣在骨骼中的沉積，維持骨骼的正常生長和發(fā)育。 4. 提高血鈣水平：當血鈣水平較低時，維生素D可以動員骨鈣釋放到血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定。 5. 減少鈣的流失：研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失，體現(xiàn)了鈣D同補增效的作用。 補充維生素D對補鈣有重要作用，能從多方面促進鈣的吸收和利用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補充鈣和維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。