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鈣片過(guò)期一年不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、細(xì)菌滋生、副作用增加、達(dá)不到預(yù)期效果等因素。 1. 藥效降低：過(guò)期后，鈣片中鈣及其他有效成分含量可能下降，無(wú)法提供足夠的鈣補(bǔ)充。 2. 成分變化：時(shí)間推移，鈣片內(nèi)成分可能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成有害物質(zhì)，危害健康。 3. 細(xì)菌滋生：過(guò)期鈣片保存不當(dāng)易受細(xì)菌、真菌污染，食用后可能引發(fā)胃腸道不適。 4. 副作用增加：過(guò)期鈣片可能增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，如便秘、腹脹、腹瀉等。 5. 達(dá)不到預(yù)期效果：食用過(guò)期鈣片無(wú)法達(dá)到補(bǔ)鈣、防治骨質(zhì)疏松等預(yù)期效果。 為保障健康，不建議食用過(guò)期一年的鈣片?？蛇x擇合適的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。