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鈣片服用時間受多種因素影響，包括用餐時間、人體生物鐘、維生素D協(xié)同、個體差異、季節(jié)變化等。 1. 用餐時間：餐中或餐后吃鈣片較好。進食后胃酸分泌增加，能促進碳酸鈣等鈣的解離，利于吸收。 2. 人體生物鐘：晚上睡覺時血鈣濃度會降低，睡前1-2小時吃鈣片，可補充夜間鈣的流失，利于鈣吸收。 3. 維生素D協(xié)同：維生素D能促進鈣吸收，可與含維生素D的制劑同服，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等。 4. 個體差異：不同人群對鈣的需求和吸收能力不同。兒童、孕婦、老年人等特殊人群，可根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導下確定服用時間。 5. 季節(jié)變化：夏季陽光充足，皮膚合成維生素D增多，可適當減少維生素D攝入，此時吃鈣片時間靈活性更大；冬季則相反。 選擇鈣片服用時間需綜合考慮多方面因素。同時，鈣和維生素D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體服用情況需遵醫(yī)囑。