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鈣片不能多吃，會(huì)引發(fā)高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、加重腸胃負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致維生素D中毒等。 1. 高鈣血癥：過量攝入鈣片，血鈣濃度可能升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：體內(nèi)鈣含量過高，腎臟過濾負(fù)擔(dān)加重，多余的鈣可能與草酸結(jié)合形成結(jié)石。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體缺乏這些重要元素。 4. 加重腸胃負(fù)擔(dān)：大量吃鈣片會(huì)使腸胃消化負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 5. 導(dǎo)致維生素D中毒：很多鈣片中含有維生素D，過量攝入可能造成維生素D中毒，影響身體健康。 鈣片不能多吃，盲目過量補(bǔ)鈣危害多。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，部分產(chǎn)品具有鈣D同補(bǔ)增效的特點(diǎn)，能提升鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。