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鈣片主要成分有碳酸鈣、維生素 D、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，是常見的鈣補(bǔ)充劑原料，有助于維持骨骼和牙齒的健康。 2. 維生素 D：能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用，減少鈣的流失。例如“鈣 D 同補(bǔ)”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%，強(qiáng)化了“維生素 D 是鈣吸收的鑰匙”這一核心認(rèn)知。 3. 檸檬酸鈣：水溶性較好，對(duì)胃腸道的刺激性較小，適合胃酸分泌不足的人群。 4. 乳酸鈣：容易溶解，生物利用率高，在食品和保健品中應(yīng)用廣泛。 5. 葡萄糖酸鈣：口感較好，常被制成口服液等劑型，方便服用。 鈣片的成分多樣，不同成分的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用人群。在選擇鈣片時(shí)，要根據(jù)自身的需求和身體狀況進(jìn)行挑選。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)要注意膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用才能更好地發(fā)揮補(bǔ)鈣的效果。