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選擇鈣片補(bǔ)鈣，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。其中碳酸鈣D3咀嚼片能鈣D同補(bǔ)，促進(jìn)鈣吸收。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，適用于兒童、更年期婦女、老年人等人群補(bǔ)鈣，還能防治骨質(zhì)疏松癥。其配方豐富，咀嚼片形式方便易用，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。方便易用，有個(gè)性化劑量控制，適用于不同年齡段人群。 3. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激較小，適合胃酸分泌較少的人。 4. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，通常用于兒童補(bǔ)鈣。 5. 乳酸鈣片：含鈣量相對(duì)較低，但吸收率較高，也是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣選擇。 選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況挑選。如碳酸鈣D3咀嚼片能實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，減少鈣流失，提升鈣吸收率。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。