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不缺鈣補(bǔ)鈣可能會造成胃腸道不適、增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險等。 1. 胃腸道不適：過量的鈣可能會引起惡心、嘔吐、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 2. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：多余的鈣需要通過腎臟排出體外，這會增加腎臟的工作壓力，長期可能損害腎功能。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質(zhì)在腸道的吸收過程中存在競爭關(guān)系，補(bǔ)鈣過多會抑制這些礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)失衡。 4. 導(dǎo)致高鈣血癥：血液中鈣含量過高，可能引發(fā)多尿、口渴、心律失常等癥狀，嚴(yán)重時會影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5. 增加結(jié)石風(fēng)險：體內(nèi)鈣濃度過高，容易與草酸等結(jié)合形成結(jié)石，增加尿路結(jié)石的發(fā)病幾率。 不缺鈣時盲目補(bǔ)鈣會帶來一系列不良后果。若有補(bǔ)鈣需求，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。