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棒骨富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、骨膠原、骨髓等。 1. 蛋白質(zhì)：棒骨中的蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于維持身體正常代謝和生理功能。 2. 鈣：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，棒骨中的鈣可補(bǔ)充人體所需，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3. 磷：磷與鈣協(xié)同作用，對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育和維持有重要意義。 4. 骨膠原：骨膠原能增強(qiáng)骨骼韌性和彈性，對(duì)關(guān)節(jié)健康有益。 5. 骨髓：骨髓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定滋補(bǔ)作用。此外，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，人體對(duì)棒骨營(yíng)養(yǎng)的吸收可能因個(gè)體差異而不同。有研究表明，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，提升補(bǔ)鈣效果。 棒骨具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效，對(duì)骨骼健康等方面有益。但膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若需額外補(bǔ)充鈣等營(yíng)養(yǎng)，可選擇如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。