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不同階段人群補鈣量不同，兒童、青少年、成年人、孕婦及老年人等都有各自的補鈣需求。鈣D同補有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失。 1. 兒童：正處于生長發(fā)育階段，骨骼生長迅速，對鈣的需求量較大，通常每日需補充一定量的鈣來滿足身體發(fā)育。 2. 青少年：身體快速成長，骨骼不斷發(fā)育，充足的鈣攝入有助于骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 3. 成年人：雖然生長發(fā)育基本完成，但日?；顒雍途S持骨骼健康仍需要一定量的鈣，否則可能出現鈣流失。 4. 孕婦：孕期身體需要為胎兒提供足夠的鈣，以保障胎兒骨骼發(fā)育，因此補鈣量需適當增加。 5. 老年人：隨著年齡增長，骨質逐漸流失，容易出現骨質疏松等問題，需要補充較多的鈣來維持骨骼健康。 不同階段人群補鈣量存在差異，應根據自身情況合理補鈣。鈣D同補可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體補鈣方案需遵醫(yī)囑。