-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
青少年吃鈣片，可選擇餐后、晚上睡前、兩餐之間、配合維生素D時以及運(yùn)動后。這些時段吃鈣片，有助于提升鈣的吸收效果。 1. 餐后：進(jìn)食后胃酸分泌增加，有助于鈣質(zhì)解離，讓鈣更好地被吸收。 2. 晚上睡前：夜間睡眠時，人體血鈣水平會下降，睡前吃鈣片能補(bǔ)充夜間鈣的流失，還可促進(jìn)睡眠。 3. 兩餐之間：此時胃內(nèi)相對排空，沒有過多食物干擾，鈣能更充分地與胃黏膜接觸，利于吸收。 4. 配合維生素D時：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，可與含維生素D的制劑一起吃，如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 運(yùn)動后：運(yùn)動能刺激骨骼生長，運(yùn)動后吃鈣片，可及時補(bǔ)充運(yùn)動中消耗的鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 青少年吃鈣片在餐后、晚上睡前、兩餐之間、配合維生素D時以及運(yùn)動后這幾個時段較好。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。常見的補(bǔ)鈣藥品有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等。
2025-06-26 21:56
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28
最新問答
男性吃的保健品哪種好
亞健康檢測如何進(jìn)行
常規(guī)檢查包括哪些項目
30歲女性如何進(jìn)行保養(yǎng)？
體檢報告中其他項目都正常意味著什么？
養(yǎng)生倉真的能排毒嗎？
人體檢查身體查哪幾樣
男人如何抗衰老
保健藥品有哪些
全身體檢需要多少錢
體質(zhì)健康測試有哪些項目？
腋下量體溫應(yīng)該量多長時間
老年人怎樣保養(yǎng)身體
男性全部檢查下來需要多少錢，都有哪幾項？
揭秘：洋蔥晶的保健功效及作用
女人如何養(yǎng)生
血流變檢查有必要嗎
男性體檢內(nèi)科檢查什么
我們?nèi)齻€人都沒有疾病，如何保持健康狀態(tài)？
打完疫苗后為什么不可以洗澡？