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鈣在人體中發(fā)揮著構(gòu)建骨骼和牙齒、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、助力肌肉收縮、參與血液凝固等重要作用。 1. 構(gòu)建骨骼和牙齒：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度與密度，促進(jìn)其正常生長和發(fā)育。 2. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)過程，保證神經(jīng)系統(tǒng)能夠正常地傳遞和處理信息，使人體能夠?qū)ν饨绱碳ぷ龀黾皶r(shí)反應(yīng)。 3. 助力肌肉收縮：肌肉的收縮和舒張離不開鈣的參與，鈣可以調(diào)節(jié)肌肉蛋白之間的相互作用，從而實(shí)現(xiàn)肌肉的正常運(yùn)動(dòng)。 4. 參與血液凝固：當(dāng)人體受傷出血時(shí)，鈣在一系列凝血因子的作用下，參與血液凝固過程，幫助止血。 5. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 鈣在人體的骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動(dòng)和血液凝固等方面都起著關(guān)鍵作用。為維持身體正常生理功能，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。