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鈣片的服用方法和每日攝入量受年齡、性別、身體狀況、鈣含量、維生素D搭配等因素影響。 1. 年齡：不同年齡段對鈣的需求量不同。兒童處于生長發(fā)育期，需較多鈣促進(jìn)骨骼發(fā)育；成年人維持正常生理功能也需一定量鈣；老年人因鈣流失增加，也需要補(bǔ)充。 2. 性別：女性在特殊生理時期，如孕期、哺乳期，對鈣的需求會增加。 3. 身體狀況：患有骨質(zhì)疏松等疾病的人群，可能需要加大鈣的攝入量。 4. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)其含量調(diào)整服用量。 5. 維生素D搭配：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 鈣片的服用方法和每日攝入量需綜合多方面因素考慮。市面上常見的碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都可用于補(bǔ)鈣。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片及確定服用量，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。