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2025-06-26 22:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣飯前吃還是飯后吃?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補鈣選擇飯前還是飯后吃，需考慮胃酸分泌、食物影響、藥物特性、個體差異、鈣源類型等因素。 1. 胃酸分泌：胃酸能促進鈣的解離和吸收。飯前胃酸分泌相對較少，飯后胃酸分泌增多，更利于鈣的吸收。 2. 食物影響：食物中的某些成分可能影響鈣的吸收。如菠菜等含草酸多的食物，會與鈣結(jié)合形成不溶性沉淀。飯后補鈣可減少食物對鈣吸收的影響。 3. 藥物特性：碳酸鈣等鈣劑需要在胃酸作用下解離成鈣離子才能被吸收，飯后服用更合適；而枸櫞酸鈣等有機鈣，對胃酸依賴較小，飯前飯后均可。 4. 個體差異：腸胃功能較好者，飯前飯后補鈣影響不大；腸胃功能較弱者，飯后補鈣可減輕胃腸道刺激。 5. 鈣源類型：天然鈣源如牛奶，可在飯前或飯后隨時攝入；鈣劑則需綜合考慮上述因素。補鈣選擇飯前還是飯后，需綜合多方面因素考慮。常見的補鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:05

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