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吃鈣片時(shí)不建議喝酒，主要涉及酒精影響鈣吸收、增加鈣流失、干擾藥物代謝、影響維生素D活性、增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)等因素。 1. 酒精影響鈣吸收：酒精會(huì)干擾腸道對鈣的吸收過程，使鈣無法有效進(jìn)入血液被人體利用，降低了鈣片的效果。 2. 增加鈣流失：酒精會(huì)促使腎臟排出更多的鈣，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失增加，即便吃了鈣片，也可能因酒精作用而無法維持體內(nèi)鈣的平衡。 3. 干擾藥物代謝：酒精可能與鈣片中的成分發(fā)生相互作用，干擾鈣片在體內(nèi)的正常代謝過程，影響其藥效的發(fā)揮。 4. 影響維生素D活性：部分鈣片中含有維生素D，酒精會(huì)影響維生素D的活性，而維生素D對鈣的吸收至關(guān)重要，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，酒精進(jìn)一步降低其活性會(huì)加重鈣浪費(fèi)。 5. 增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)：酒精和鈣片一起攝入，可能增加胃腸道不適等不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如惡心、嘔吐、腹痛等。 綜上所述，吃鈣片時(shí)喝酒可能帶來諸多不利影響。若需要補(bǔ)鈣，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。