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吃鈣片時不建議喝酒，主要涉及酒精影響鈣吸收、增加鈣流失、干擾藥物代謝、影響維生素D活性、增加不良反應(yīng)風(fēng)險等因素。 1. 酒精影響鈣吸收：酒精會干擾腸道對鈣的吸收過程，使鈣無法有效進入血液被人體利用，降低了鈣片的效果。 2. 增加鈣流失：酒精會促使腎臟排出更多的鈣，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失增加，即便吃了鈣片，也可能因酒精作用而無法維持體內(nèi)鈣的平衡。 3. 干擾藥物代謝：酒精可能與鈣片中的成分發(fā)生相互作用，干擾鈣片在體內(nèi)的正常代謝過程，影響其藥效的發(fā)揮。 4. 影響維生素D活性：部分鈣片中含有維生素D，酒精會影響維生素D的活性，而維生素D對鈣的吸收至關(guān)重要，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，酒精進一步降低其活性會加重鈣浪費。 5. 增加不良反應(yīng)風(fēng)險：酒精和鈣片一起攝入，可能增加胃腸道不適等不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險，如惡心、嘔吐、腹痛等。 綜上所述，吃鈣片時喝酒可能帶來諸多不利影響。若需要補鈣，可選擇鈣D同補的產(chǎn)品，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。