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2025-06-26 22:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天喝牛奶還用補鈣嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

每天喝牛奶是否還需補鈣，受牛奶飲用量、個體年齡、身體狀況、日常飲食、維生素D攝入等因素影響。 1. 牛奶飲用量：若每天牛奶飲用量較少，攝入的鈣量可能不足，就可能需要額外補鈣。 2. 個體年齡：兒童、青少年處于生長發(fā)育期，對鈣需求大；老年人鈣流失快，僅靠喝牛奶可能無法滿足需求，需額外補充。 3. 身體狀況：患有骨質(zhì)疏松等疾病，或腸胃吸收功能差，即使喝牛奶，也可能需要補鈣。 4. 日常飲食：若日常飲食中其他高鈣食物攝入少，僅靠牛奶補鈣不夠，需額外補充。 5. 維生素D攝入：維生素D能促進鈣吸收，若缺乏維生素D，鈣吸收會受影響，可搭配補充維生素D制劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能促進鈣的吸收和利用。每天喝牛奶后是否需要補鈣，要綜合多方面因素判斷?？蛇x擇鈣制劑輔助補鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:10

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