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成人補(bǔ)鈣產(chǎn)品多樣，常見的有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，適合多個(gè)年齡段需要補(bǔ)鈣的人群。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對(duì)較低，但溶解性好，對(duì)胃腸道刺激小，適合腸胃功能較弱的人群。 3. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，吸收不受胃酸影響，對(duì)于胃酸分泌不足的人是不錯(cuò)的選擇。 4. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。日常缺乏充足陽(yáng)光暴露時(shí)，能提供方便的補(bǔ)充方式，且可根據(jù)自身情況控制劑量。 5. 乳酸鈣片：口感較好，容易被接受，也能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。 成人選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況和需求來(lái)決定。不同的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有不同的特點(diǎn)和適用人群。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑使用，才能更好地發(fā)揮補(bǔ)鈣效果。