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春季補(bǔ)鈣有助于促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少抽筋現(xiàn)象、提高免疫力等。 1. 促進(jìn)骨骼生長：春季是萬物生長的季節(jié)，人體新陳代謝加快，此時補(bǔ)鈣，能為骨骼提供充足的鈣質(zhì)，有助于骨骼的生長和發(fā)育，尤其適合兒童和青少年。 2. 增強(qiáng)骨密度：隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降。春季補(bǔ)鈣可增加骨密度，使骨骼更加堅固，降低骨折的風(fēng)險。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：春季陽光充足，紫外線照射皮膚可促進(jìn)維生素D的合成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。 4. 減少抽筋現(xiàn)象：低鈣會導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易引起抽筋。春季補(bǔ)鈣可以維持肌肉的正常興奮性，減少抽筋的發(fā)生。 5. 提高免疫力：鈣參與人體的免疫調(diào)節(jié)過程，春季適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。 春季補(bǔ)鈣對人體健康有諸多好處，能在多個方面起到積極作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。