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2025-06-26 22:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣多久見效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補鈣多久見效受個體差異、缺鈣程度、鈣源類型、維生素D攝入、生活方式等因素影響。 1. 個體差異：不同人身體對鈣的吸收和利用能力不同，年輕人和身體健康者吸收較好，見效可能較快。 2. 缺鈣程度：輕度缺鈣者補鈣后可能較快改善，嚴重缺鈣者則需較長時間。 3. 鈣源類型：碳酸鈣含鈣量高，吸收率也較高；枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小，適合胃酸缺乏者；乳酸鈣溶解性好，但含鈣量較低。不同鈣源的吸收效果和起效時間有差異。 4. 維生素D攝入：維生素D能促進鈣的吸收和利用，鈣D同補可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 生活方式：經(jīng)常運動、曬太陽有助于鈣的吸收和利用，能加快補鈣見效時間。補鈣見效時間受多種因素影響，不能一概而論。常見的補鈣藥物有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:13

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