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春天補鈣有助于促進骨骼生長、增強骨密度、預防骨質疏松、提高免疫力、改善睡眠質量等。 1. 促進骨骼生長：春天是萬物生長的季節(jié)，人體新陳代謝加快，此時補鈣能為骨骼生長提供充足的原料，有助于兒童和青少年的骨骼發(fā)育。 2. 增強骨密度：隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降，春天補鈣可以減緩骨量流失，增強骨密度，降低骨折的風險。 3. 預防骨質疏松：鈣是維持骨骼健康的重要元素，春天適當補鈣能有效預防骨質疏松癥的發(fā)生，尤其適合中老年人。 4. 提高免疫力：鈣參與人體的免疫調節(jié)過程，春天補鈣可以增強機體的免疫功能，提高身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 5. 改善睡眠質量：鈣具有一定的鎮(zhèn)靜作用，春天補鈣有助于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒，從而改善睡眠質量。 春天補鈣對人體健康有諸多好處?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等進行補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。