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選擇鈣片需考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、適用人群、產(chǎn)品工藝等因素，碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都較常用。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，高鈣含量的產(chǎn)品能更快滿足人體對鈣的需求，比如碳酸鈣D3咀嚼片鈣含量相對較高。 2. 鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高、來源廣泛，枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小。 3. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，如碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3。 4. 適用人群：不同年齡段和生理狀態(tài)的人對鈣的需求不同，兒童、孕婦、老年人等都有適合自己的鈣片類型。 5. 產(chǎn)品工藝：好的工藝能保證產(chǎn)品質(zhì)量和成分活性，如一些鈣片有專業(yè)技術(shù)保D3活性。 選擇鈣片時要綜合多方面因素考量，碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都可作為選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。