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2025-06-26 22:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鈣片飯前吃還是飯后吃?越貴的鈣片越好?如何正確補鈣?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

鈣片服用時間、價格與效果關系、正確補鈣方式受多種因素影響，如服用時間、價格因素、鈣劑類型、飲食搭配、生活習慣等。 1. 服用時間：鈣片通常飯后吃更好，飯后胃酸分泌多，能促進鈣解離，利于吸收，還可減少對胃腸道刺激。 2. 價格因素：鈣片并非越貴越好，價格受品牌、包裝、宣傳等影響，關鍵是選適合的鈣劑。 3. 鈣劑類型：常見有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣對胃酸要求低。 4. 飲食搭配：補鈣時多吃富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃等，促進鈣吸收。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 5. 生活習慣：適當曬太陽、運動，有助于鈣吸收和利用。選擇鈣片時，要綜合考慮服用時間、價格、鈣劑類型等因素。飲食上合理搭配，生活中保持良好習慣。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:15

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