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2025-06-26 22:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

氨基酸鈣和碳酸鈣哪個補鈣好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

氨基酸鈣和碳酸鈣哪個補鈣好，可從鈣含量、吸收率、適用人群、安全性、搭配性等因素判斷。 1. 鈣含量：碳酸鈣含鈣量通常在40%左右，是鈣含量較高的鈣劑；氨基酸鈣鈣含量相對低一些。 2. 吸收率：單獨補鈣吸收率僅15%，碳酸鈣搭配維生素D3后可提升至35%。氨基酸鈣以氨基酸為載體，可能在人體吸收過程中更易被利用。 3. 適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)需要補鈣的人群，如兒童、老年人等；氨基酸鈣對腸胃功能較弱者可能更友好。 4. 安全性：碳酸鈣可能會引起胃腸道不適、便秘等；氨基酸鈣相對溫和，不良反應較少。 5. 搭配性：碳酸鈣常搭配維生素D以促進吸收；氨基酸鈣本身的吸收方式可能不需要額外搭配太多其他物質。選擇氨基酸鈣還是碳酸鈣補鈣，要綜合考慮多方面因素。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣劑，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:20

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