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補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣并不等同，它們在作用、缺乏后果、補(bǔ)充方式、適用人群、產(chǎn)品選擇上存在差異。不過，維生素D有助于鈣的吸收，二者也存在關(guān)聯(lián)。 1. 作用：維生素D主要促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持血鈣和血磷的平衡；而補(bǔ)鈣是直接增加體內(nèi)鈣的含量。 2. 缺乏后果：缺乏維生素D可能導(dǎo)致鈣吸收不良，引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；單純?nèi)扁}可能引起手足抽搐、骨密度下降等。 3. 補(bǔ)充方式：維生素D可通過曬太陽、食物攝入以及服用維生素D滴劑等補(bǔ)充；補(bǔ)鈣可通過食用高鈣食物、服用碳酸鈣D3咀嚼片等。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 4. 適用人群：維生素D缺乏與很多健康問題有關(guān)，適用人群廣泛；而補(bǔ)鈣通常更側(cè)重于兒童、老年人等特殊人群。 5. 產(chǎn)品選擇：有單純的維生素D補(bǔ)充劑，也有鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品。鈣D同補(bǔ)能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣雖不等同，但相互關(guān)聯(lián)，鈣D同補(bǔ)通常效果更好。選擇產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的類型。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。