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運動吃鈣片通常有好處，能促進骨骼健康、增強骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少運動損傷、提高運動表現(xiàn)等。 1. 促進骨骼健康：運動時身體對鈣的需求增加，補充鈣片可滿足需求，維持骨骼正常代謝。 2. 增強骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，運動結(jié)合補鈣，能有效增強骨密度，讓骨骼更堅固。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：長期堅持運動并合理補鈣，有助于降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。 4. 減少運動損傷：充足的鈣能使肌肉收縮和舒張功能正常，減少抽筋等運動損傷。 5. 提高運動表現(xiàn)：鈣參與神經(jīng)傳導(dǎo)等生理過程，適當(dāng)補鈣可提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進而提升運動表現(xiàn)。 像碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都是常見的補鈣藥物。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，方便易用的咀嚼片形式也便于攜帶。 運動吃鈣片有諸多益處，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。