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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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鈣片吃多久有效果,受個(gè)體差異、缺鈣程度、鈣源類型、維生素D攝入、生活方式等因素影響。 1. 個(gè)體差異:不同人身體對(duì)鈣的吸收和利用能力不同,年輕人新陳代謝快,吸收較好,可能較快見(jiàn)到效果;老年人身體機(jī)能下降,吸收慢,起效時(shí)間長(zhǎng)。 2. 缺鈣程度:輕度缺鈣者,補(bǔ)充一段時(shí)間后,身體指標(biāo)和癥狀改善可能較快;嚴(yán)重缺鈣者,骨骼等組織需更多時(shí)間恢復(fù),效果顯現(xiàn)慢。 3. 鈣源類型:碳酸鈣含鈣量高,吸收率較好;枸櫞酸鈣更適合胃酸分泌少的人。不同鈣源,人體吸收速度有差異,起效時(shí)間也不同。 4. 維生素D攝入:維生素D能促進(jìn)鈣吸收,若在補(bǔ)鈣同時(shí)攝入充足維生素D,如通過(guò)服用含高活性D3的產(chǎn)品,能提升鈣吸收率,加快效果顯現(xiàn)?!皢为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%”,能減少鈣流失。 5. 生活方式:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)有助于鈣吸收和利用,結(jié)合健康生活方式,補(bǔ)鈣效果可能更好、更快;反之,效果可能受影響。 鈣片起效時(shí)間受多種因素影響,不能一概而論。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等可選擇。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:19
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