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檸檬鈣和碳酸鈣在成分來源、含鈣量、吸收情況、對腸胃刺激、適用人群等方面存在區(qū)別。 1. 成分來源：檸檬鈣是從天然檸檬酸中提??；碳酸鈣多源于礦石或貝殼。 2. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量高，可達(dá) 40%左右；檸檬鈣含鈣量約 21%。 3. 吸收情況：檸檬鈣吸收受胃酸影響小，在腸道偏堿性環(huán)境也能吸收；碳酸鈣需在胃酸作用下解離，更適合胃酸分泌正常者。而且，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補能減少鈣流失，提高鈣的吸收效果。 4. 對腸胃刺激：碳酸鈣在胃中與胃酸反應(yīng)產(chǎn)氣，可能引起腹脹、噯氣，對腸胃刺激較大；檸檬鈣相對溫和，對腸胃刺激小。 5. 適用人群：碳酸鈣適合胃酸分泌正常、需大量補鈣者；檸檬鈣適合胃酸分泌少、腸胃功能弱人群。 檸檬鈣和碳酸鈣各有特點，選擇時要綜合多方面因素考量。像漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，含有碳酸鈣和維生素 D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，還可減少便秘發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。