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鈣有助于骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、參與肌肉收縮、促進血液凝固、維持酸堿平衡等。 1. 骨骼發(fā)育：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的正常生長和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 2. 神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)過程，對維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。 3. 肌肉收縮：鈣在肌肉收縮過程中起著關(guān)鍵作用，無論是骨骼肌、心肌還是平滑肌，都需要鈣來觸發(fā)收縮。 4. 血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的凝血因子之一，參與凝血酶原的激活和纖維蛋白的形成。 5. 酸堿平衡：鈣可以維持人體的酸堿平衡，對細胞的正常代謝和生理功能具有重要意義。 鈣在人體中發(fā)揮著多種重要作用，對骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等方面都至關(guān)重要。日?？赏ㄟ^合理飲食攝入鈣，必要時也可選擇鈣補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且方便咀嚼。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。