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2025-06-26 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

日常補鈣,維生素d3的補充

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

日常補鈣時補充維生素D3，可從了解重要性、選擇合適制劑、注意搭配、掌握時間、關注人群差異等方面入手。 1. 了解重要性：維生素D3可促進鈣的吸收和利用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失，體現(xiàn)了鈣D同補增效的作用。 2. 選擇合適制劑：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。碳酸鈣D3咀嚼片含豐富碳酸鈣和維生素D3；維生素D滴劑方便易用，能提供高效的維生素D3補充。 3. 注意搭配：補鈣和補充維生素D3時，避免與影響吸收的食物同服，如菠菜等含草酸多的食物。 4. 掌握時間：維生素D3在飯后吃，更有利于吸收。 5. 關注人群差異：不同人群對鈣和維生素D3的需求不同，兒童、老年人等特殊人群需按需補充。日常補鈣時合理補充維生素D3有助于提高鈣的吸收和利用。選擇制劑時可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，以提升補鈣效果。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:28

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