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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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鈣片在晚上、餐后、與維生素D同補(bǔ)時(shí)、搭配食物以及根據(jù)年齡段調(diào)整服用時(shí)間等情況下，可能比較好吸收。 1. 晚上：夜間人體血鈣濃度較低，晚上服用鈣片，有助于補(bǔ)充血鈣，且夜間睡眠時(shí)身體活動(dòng)少，鈣的吸收時(shí)間更充分。 2. 餐后：餐后胃酸分泌增加，能使鈣片更好地解離，從而提高鈣的吸收率。 3. 與維生素D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。 4. 搭配食物：食用富含蛋白質(zhì)、維生素C等食物時(shí)服用鈣片，可能有助于鈣的吸收。 5. 根據(jù)年齡段調(diào)整：不同年齡段對(duì)鈣的需求和吸收能力不同，兒童、老年人等特殊人群，可根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間服用。 選擇合適的時(shí)間服用鈣片，有助于提高鈣的吸收率。同時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。但在選擇鈣片和確定服用時(shí)間時(shí)，必須咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:30
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