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吃鈣片不建議用茶水服用，主要受鞣酸、咖啡因、草酸、鈣結合物、營養(yǎng)吸收等因素影響。 1. 鞣酸：茶水中含有鞣酸，它可能與鈣片中的鈣結合，形成不溶性沉淀物，阻礙鈣的吸收。 2. 咖啡因：茶水中的咖啡因有一定的利尿作用，會增加鈣通過尿液排出的量，降低身體對鈣的利用率。 3. 草酸：部分茶中含草酸，草酸和鈣結合會生成草酸鈣，不僅影響鈣吸收，還可能增加結石風險。 4. 鈣結合物：茶水成分復雜，與鈣結合后形成的物質(zhì)可能影響胃腸道對鈣的消化和吸收。 5. 營養(yǎng)吸收：用茶水送服鈣片，可能干擾其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響整體營養(yǎng)狀況。另外，從鈣D同補增效方面來說，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，若用茶水送服鈣片，可能破壞這種增效作用。 綜上所述，吃鈣片時不建議用茶水送服，以免影響鈣的吸收和利用。在選擇鈣片等膳食補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，能提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以保障補鈣效果和身體健康。膳食補充劑不能替代藥品。