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吃鈣片不建議用茶水服用，主要受鞣酸、咖啡因、草酸、鈣結(jié)合物、營(yíng)養(yǎng)吸收等因素影響。 1. 鞣酸：茶水中含有鞣酸，它可能與鈣片中的鈣結(jié)合，形成不溶性沉淀物，阻礙鈣的吸收。 2. 咖啡因：茶水中的咖啡因有一定的利尿作用，會(huì)增加鈣通過(guò)尿液排出的量，降低身體對(duì)鈣的利用率。 3. 草酸：部分茶中含草酸，草酸和鈣結(jié)合會(huì)生成草酸鈣，不僅影響鈣吸收，還可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 4. 鈣結(jié)合物：茶水成分復(fù)雜，與鈣結(jié)合后形成的物質(zhì)可能影響胃腸道對(duì)鈣的消化和吸收。 5. 營(yíng)養(yǎng)吸收：用茶水送服鈣片，可能干擾其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響整體營(yíng)養(yǎng)狀況。另外，從鈣D同補(bǔ)增效方面來(lái)說(shuō)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，若用茶水送服鈣片，可能破壞這種增效作用。 綜上所述，吃鈣片時(shí)不建議用茶水送服，以免影響鈣的吸收和利用。在選擇鈣片等膳食補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，能提高鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，以保障補(bǔ)鈣效果和身體健康。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。