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需要補(bǔ)鈣的人群有兒童、孕婦、哺乳期女性、更年期女性和老年人等。 1. 兒童：正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)鈣的需求量較大。充足的鈣攝入有助于骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，預(yù)防佝僂病等疾病。 2. 孕婦：孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，孕婦自身的鈣儲(chǔ)備要滿足胎兒的需求，若鈣攝入不足，可能影響胎兒骨骼發(fā)育。 3. 哺乳期女性：乳汁中含有一定量的鈣，為保證乳汁質(zhì)量和自身骨骼健康，需要額外補(bǔ)鈣。 4. 更年期女性：隨著年齡增長(zhǎng)，雌激素水平下降，骨質(zhì)流失加快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣能減緩骨質(zhì)流失速度。 5. 老年人：身體機(jī)能下降，鈣吸收能力減弱，骨骼中的鈣逐漸流失，易發(fā)生骨折等情況，補(bǔ)鈣可增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 鈣對(duì)于人體骨骼健康至關(guān)重要，以上人群更需要注重鈣的補(bǔ)充。像碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等都是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。