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需要補鈣的人群有兒童、孕婦、哺乳期女性、更年期女性和老年人等。 1. 兒童：正處于骨骼發(fā)育的關鍵時期，對鈣的需求量較大。充足的鈣攝入有助于骨骼的正常生長和發(fā)育，預防佝僂病等疾病。 2. 孕婦：孕期胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣，孕婦自身的鈣儲備要滿足胎兒的需求，若鈣攝入不足，可能影響胎兒骨骼發(fā)育。 3. 哺乳期女性：乳汁中含有一定量的鈣，為保證乳汁質量和自身骨骼健康，需要額外補鈣。 4. 更年期女性：隨著年齡增長，雌激素水平下降，骨質流失加快，容易出現(xiàn)骨質疏松，補鈣能減緩骨質流失速度。 5. 老年人：身體機能下降，鈣吸收能力減弱，骨骼中的鈣逐漸流失，易發(fā)生骨折等情況，補鈣可增強骨密度，預防骨質疏松。 鈣對于人體骨骼健康至關重要，以上人群更需要注重鈣的補充。像碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等都是常見的補鈣藥物。同時，強調鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，膳食補充劑不能替代藥品。