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吃鈣片存在危險(xiǎn)的情況有與大量草酸食物同食、過(guò)量服用、與某些藥物同服、不搭配維生素D、空腹服用等。 1. 與大量草酸食物同食：菠菜、莧菜等含大量草酸，會(huì)和鈣結(jié)合成難溶草酸鈣，影響鈣吸收。 2. 過(guò)量服用：過(guò)量吃鈣片可能導(dǎo)致高鈣血癥，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 3. 與某些藥物同服：如四環(huán)素、異煙肼等，會(huì)和鈣發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。 4. 不搭配維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 5. 空腹服用：空腹吃鈣片，鈣會(huì)和胃酸反應(yīng)，可能引起胃腸道不適。 吃鈣片時(shí)要避免上述危險(xiǎn)吃法，才能保證補(bǔ)鈣效果和身體健康?？蛇x擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，提升鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。