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吃鈣片存在危險的情況有與大量草酸食物同食、過量服用、與某些藥物同服、不搭配維生素D、空腹服用等。 1. 與大量草酸食物同食：菠菜、莧菜等含大量草酸，會和鈣結(jié)合成難溶草酸鈣，影響鈣吸收。 2. 過量服用：過量吃鈣片可能導(dǎo)致高鈣血癥，增加結(jié)石風(fēng)險。 3. 與某些藥物同服：如四環(huán)素、異煙肼等，會和鈣發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。 4. 不搭配維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，缺乏會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 空腹服用：空腹吃鈣片，鈣會和胃酸反應(yīng)，可能引起胃腸道不適。 吃鈣片時要避免上述危險吃法，才能保證補(bǔ)鈣效果和身體健康。可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，提升鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。