-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
鈣片吸收受時間、胃酸、食物、維生素D、個體差異等因素影響。通常飯后吃較好,此外,睡前、隨餐、與維生素D同補、結(jié)合個體情況也有助于吸收。 1. 飯后服用:飯后胃酸分泌增加,有助于鈣的解離,使鈣更好地被吸收。比如碳酸鈣,在胃酸作用下分解成鈣離子,利于吸收。 2. 睡前補鈣:夜間血鈣濃度較低,睡前吃鈣片可補充夜間鈣的流失,有助于維持血鈣穩(wěn)定,如葡萄糖酸鈣。 3. 隨餐服用:某些鈣劑隨餐吃能與食物中的油脂等成分結(jié)合,促進吸收。像枸櫞酸鈣,和食物一起吃效果不錯。 4. 與維生素D同補:維生素D可促進腸道對鈣的吸收。研究表明,單獨補鈣吸收率僅15%,同時服用D3后可提升至35%。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片,鈣與VD同補,科學配比,能減少鈣流失。 5. 結(jié)合個體情況:不同人群吸收情況有差異,腸胃功能弱的人,飯后吃可減少對腸胃刺激;年輕人吸收能力好,時間選擇更靈活。 綜上所述,鈣片通常飯后吃吸收較好,但睡前、隨餐等時間也各有優(yōu)勢。同時,鈣D同補能提高吸收率。選擇鈣劑時,可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品。不過,具體服用方式和選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進行補鈣,且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:34
-