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吃維生素AD是否還要補(bǔ)鈣，取決于年齡、飲食、維生素AD劑量、身體狀況、日照時間等。 1. 年齡：不同年齡段對鈣的需求量不同。兒童處于生長發(fā)育期，鈣需求大，僅靠維生素AD可能不夠，需額外補(bǔ)鈣；老年人鈣流失快，也可能需額外補(bǔ)充。 2. 飲食：若日常飲食中鈣攝入充足，如經(jīng)常喝牛奶、吃豆制品等，可能無需額外補(bǔ)鈣；若飲食中鈣含量低，則需補(bǔ)鈣。 3. 維生素AD劑量：維生素AD雖能促進(jìn)鈣吸收，但如果劑量不足，可能無法滿足身體對鈣的需求，需額外補(bǔ)鈣。 4. 身體狀況：患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等，對鈣的需求增加，可能需在吃維生素AD的基礎(chǔ)上補(bǔ)鈣。 5. 日照時間：適當(dāng)曬太陽可促進(jìn)維生素D合成，利于鈣吸收。若日照時間充足，身體能合成足夠維生素D，補(bǔ)鈣需求可能降低；反之則可能需額外補(bǔ)鈣。 吃維生素AD后是否補(bǔ)鈣需綜合多方面因素判斷。鈣和維生素D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可同時補(bǔ)充鈣和維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑決定是否需要額外補(bǔ)鈣及選擇合適的補(bǔ)充劑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。