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多補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)肌肉功能、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、輔助調(diào)節(jié)血壓等。 1. 增強(qiáng)骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，使骨骼更加堅(jiān)固，增加骨密度。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，人體鈣質(zhì)會(huì)逐漸流失，多補(bǔ)鈣能減緩鈣質(zhì)流失速度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 促進(jìn)肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮和舒張過(guò)程，適量補(bǔ)鈣有助于維持肌肉的正常功能，減少肌肉痙攣和抽搐。 4. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣在神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)中起著關(guān)鍵作用，多補(bǔ)鈣可以保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，提高神經(jīng)反應(yīng)速度。 5. 輔助調(diào)節(jié)血壓：研究表明，鈣可能對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用，多補(bǔ)鈣有助于維持血壓的穩(wěn)定。 在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是不錯(cuò)的選擇。它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 多補(bǔ)鈣對(duì)人體健康有多方面的益處。但在補(bǔ)鈣時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)可搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。