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鈣片開始服用的年齡與生長發(fā)育、特殊生理時期、疾病因素、生活習(xí)慣、個體差異等有關(guān)。 1. 生長發(fā)育：兒童和青少年處于生長發(fā)育高峰期，對鈣需求大，一般從2歲左右可根據(jù)情況開始吃鈣片。 2. 特殊生理時期：女性在孕期和哺乳期，對鈣的需求增加，可在孕期開始適當(dāng)補充；更年期女性因激素變化，鈣流失加速，此時也需補鈣。 3. 疾病因素：患有骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等疾病的人群，無論年齡大小，都可能需要及時補鈣。 4. 生活習(xí)慣：長期室內(nèi)工作、日照少、飲食中鈣攝入不足的人，可能需要較早開始吃鈣片。 5. 個體差異：有些人腸胃吸收功能差，即使年齡小也可能需要補鈣；而有些人飲食均衡、戶外活動多，可能較晚才需額外補鈣。 選擇鈣片時，可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且方便咀嚼。不過，是否需要吃鈣片以及何時開始吃，必須咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。