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鈣片補(bǔ)鈣通常有效果，受鈣源、維生素D含量、劑型、個(gè)體差異、生活方式等因素影響。 1. 鈣源：不同鈣源的含鈣量和吸收率有差異，碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小，乳酸鈣溶解性好。 2. 維生素D含量：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就含有維生素D3，有助于鈣吸收。 3. 劑型：咀嚼片、膠囊、液體等不同劑型，服用便利性和吸收效果有別，咀嚼片方便，液體劑型吸收快。 4. 個(gè)體差異：年齡、性別、健康狀況不同，對鈣的吸收和利用能力有差異，老年人吸收能力弱。 5. 生活方式：合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、充足日照等，有助于提高鈣的吸收和利用。 鈣片補(bǔ)鈣通常有效果，但受多種因素影響。選擇鈣片時(shí)，可考慮鈣源、維生素D含量等因素。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，才能達(dá)到較好效果。