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鈣在人體中作用眾多，可維持骨骼健康、參與肌肉收縮、助力神經(jīng)傳導(dǎo)、促進血液凝固、維持酸堿平衡等。 1. 維持骨骼健康：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 參與肌肉收縮：鈣在肌肉收縮過程中起著關(guān)鍵作用，它能夠調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，保證肌肉正常的運動功能。 3. 助力神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使神經(jīng)信號能夠準確傳遞。 4. 促進血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的元素，它能夠激活凝血因子，促進血液凝固，防止出血。 5. 維持酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 鈣對人體的正常生理功能至關(guān)重要。日常可通過食物或補充劑來滿足鈣需求。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，方便咀嚼，有助于促進鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。